Mange mennesker stryger frugters egenskaber over én kam, men der er skam stor forskel, når det kommer til, hvor sunde frugterne er.

Jeg gennemgår her de 10 frugter, der harmonerer bedst med et mål om vægttab.

1) Honningmelon

Paradoksalt nok er frugten, der lyder mest usund, blandt de sundeste af slagsen. Ikke desto mindre er honningmelon næsten uden kalorier.

Slankefrugten over dem alle er desuden rig på vigtige mineraler samt indeholder en pæn portion C-vitaminer.

2) Hindbær

Hindbær har alle dage været hyldet for at indeholde en lang række plantestoffer, der styrker vores immunforsvar. Et af disse plantestoffer er rheosmin, der ifølge nyere forskning øger forbrændingen i fedtcellerne.

3) Cantaloupemelon

Cantaloupe er en meget kaloriefattig melon, som er propfyldt med C-vitaminer. Blot 300 gram cantaloupe om dagen dækker dit dagsbehov af vitaminet – og så får du også et kærkomment skud kalium, der er godt for dit blodtryk.

4) Jordbær

Danskernes yndlingsfrugt er gudskelov også god til slankegildet. Trods bærrets søde smag, indeholder jordbær meget lidt glukose, der er den sukkerform, som påvirker blodsukkeret.

100 gram jordbær dækker dig dagsbehov for C-vitaminer og indeholder desuden også flere gode kostfibre.

5) Abrikos

Abrikoser er absolut heller ikke det værste spise i forbindelse med en slankekur. Kaloriemissægt er abrikoser fattige, så her behøver du ikke at holde igen.

Desuden giver abrikoser store mængder betacaroten, som beskytter mod øjensygdomme.

6)  Blomme

Blommefrugten er med sit høje indhold af immunforsvarsstyrkende stoffer et meget sundt spise, der desuden også er godt for dit blodsukker.

7) Grape

Grib en grape, hvis du vil beskytte kredsløbet, sænke mængden af kolesterol og triglycerid – og det vil du jo nok gerne.

Det syrlige spise er nemlig super godt for kredsløbet, og som så mange andre syrefrugter er grape også godt for fordøjelsen.

8) Blåbær

Blåbær er endnu én af de frugter, der nærmest flyder over med C-vitaminer, som styrker vores sener og led. Derudover giver blåbær også kroppen en masse stærke antioxidanter.